Innerdance

Innerdance je razvil Pi Villaraza na Filipinih, kjer je med samotnim bivanjem v naravi doživel globoke transformativne procese zavesti. Na podlagi lastnih izkušenj je oblikoval metodo, ki s pomočjo glasbe, nevroloških odzivov in energije omogoča dostop do spremenjenih stanj zavesti ter globokih notranjih uvidov.

Innerdance je globoka transformativna praksa, ki vpliva na živčni in endokrini sistem ter podpira delovanje limfnega sistema, saj sprošča telo, uravnava stresne odzive in spodbuja energijsko pretočnost. Gre za proces, ki posnema REM fazo spanja kar omogoča globoko sprostitev, regeneracijo in osebno preobrazbo.

PRIJAVA

Proces innerdance poteka v ležečem položaju, ob podpori skrbno izbrane glasbene podlage, ki stimulira različne možganske valove – od beta in alfa do theta in delta – in sproži naravne nevrološke odzive.

Kaj lahko pričakujete?

Udeleženci lahko doživijo občutke raztapljanja ega, močne telesne senzacije, vizije, čustvena razrešenja ali občutek globokega miru. Praksa odpira prostor za zdravljenje, notranjo preobrazbo in boljšo povezanost s seboj. Udeleženci se potopijo v stanje, kjer se lahko sprostijo podzavestni vzorci, travme in omejujoča prepričanja.

Eden ključnih vidikov innerdance je tudi naravna modrost telesa. To lahko vključuje nežne premike, tresenje, občutke toplote ali hladu, notranje vizije ali celo občutek združitve z večjim poljem zavesti.

Zakaj je REM (Rapid Eye Movement) faza pomembna?

REM spanje je ključno za regeneracijo telesa, uma in čustev. Innerdance omogoča dostop do teh procesov tudi v budnem stanju, kar podpira:

  • Boljšo kognitivno funkcijo – izboljšan spomin, kreativnost in učenje.
  • Čustveno ravnovesje – sproščanje stresa, predelava čustev, večja odpornost.
  • Regeneracijo telesa – obnova živčnega sistema, hormonsko ravnovesje, boljše spanje.
  • Poglobljeno samozavedanje – dostop do podzavesti, intuitivni uvidi, večja notranja jasnost.

Datumi innerdance seans:

Innerdance z Nicolasom in Živo, SOB. 12. 4. 2025, 18:00 – 21:00
Devi joga center, Bobenčkova 4, Ljubljana.
50€/osebo

Prijavite se

MEDENIČNO DNO, PON. 26. 5. 2025, 19:00 – 20:30,
Studio Zibelka življenja, Slovenčeva 22, Ljubljana
28€/osebo

Krepimo mišice medeničnega dna, pripadajočo fascijo in njene povezave z ostalimi strukturami v telesu. Fascija in mišice medenice pomembno vplivajo na njen položaj, kar oblikuje celotno telesno držo. Prijavite se in na holističen način okrepite medenično dno ter vse sosednje strukture.

Prijavite se

PROŽNO TELO, PON. 19. 5. 2025, 19:00 – 20:30
Studio Zibelka življenja, Slovenčeva 22, Ljubljana.
28€/osebo

Elastičnost prispeva k gibalni učinkovitosti, varuje pred poškodbami in pripomore pri dolgoživosti sklepov. Dovolj elastična fascija ohranja tkiva zdrava, prožna in odporna na obremenitve ter preprečuje poškodbe. Prijavite se in spoznajte vaje za spodbujanje prožnosti fascije.

Prijavite se

MOČ ROK, PON. 9. 6. 2025, 19:00 – 20:30, 30€/osebo
Studio Zibelka življenja, Slovenčeva 22, Ljubljana
28€/osebo

Dinamična stabilnost, vzdržljivost in gibljivost ramenskih sklepov ter optimalna drsnost lopatic so ključni za lahkotno in usklajeno gibanje. Ustrezna diferenciacija in usklajenost gibanja rok izboljšujeta funkcionalnost celotnega telesa. Prijavite se in preizkusite vaje za roke in ramenski obroč s fascialne perspektive.

Prijavite se

Innerdance posnema REM fazo v budnem stanju, kar telesu in umu omogoča regeneracijo, predelavo in preobrazbo brez potrebe po spanju. Ta proces odpira prostor za globoko sprostitev in notranje preoblikovanje med zavestno izkušnjo.

Vabim vas na popotovanje v notranji svet. Za tiste, ki želite poglobljeno izkušnjo v bolj intimnem okolju, nudim tudi individualne seanse.