Raztegljivost

Fascija ima lastnost raztegljivosti, kar pomeni, da se lahko pod posebnimi pogoji preoblikuje. Fascija daje telesu obliko, medtem ko fascialna mejna popustljivost omogoča trajnostne spremembe.

Za simbol raztegljivosti v svetu fascije uporabljamo svečo. Ko je sveča neuporabljena, ima določeno obliko, ki jo določa vosek. Ko svečo prižgemo in se vosek segreje, se začne topiti in spreminjati prvotno obliko. Podobno je s fascijo. Fascija daje obliko mišicam in našemu telesu. To obliko lahko pod določenimi pogoji spremenimo. Za to je potreben čas. Namesto da se trudimo narediti spremembo, raje dopustimo, da se zgodi.

S FAMO Fascia Movement prakso želimo ustvariti pogoje, ki nam omogočajo, da s pravilnim vedenjem izkoristimo sposobnost fascije za spreminjanje oblike. Tako lahko ustvarimo novo obliko telesa, ki podpira optimalno stanje, vsesplošno zdravje in dobro počutje. S Fascia Movement vadbo želimo ustvariti pogoje za spremembe na bolje.

Tri prednosti raztegljivosti:
• Sprememba oblike telesa
• Povečanje obsega giba
• Pomlajevanje tkiv

Splošno pravilo pri vadbi za mejno popustljivost je: več biti in manj delati. To dosežemo pri mehčalnih vajah, kadar zadržujemo določen položaj dlje časa.