Natezna trdnost

Fascija ima lastnost natezne trdnosti, ki jo v svetu fascije ponazarja tensegritetni model. Tensegriteta, v angleščini tensegrity, je skovanka dveh besed in sicer tension (napetost) in integration (integriteta).

Tensegritetni model ponazarja dinamično stabilnost, prilagodljivo odzivnost in učinkovit prenos sil v telesu. Predstavlja človeško telo kot celosten, povezan sistem, kjer se sile napetosti in kompresije dinamično uravnavajo za optimalno stabilnost in gibanje.

Tensegritetni model je sestavljen iz elastik in lesenih palčk, ki se med seboj ne dotikajo. Če ga začasno stisnemo, se deformira in ko pritisk popusti, se povrne v svoj prvotni položaj. Tensegritetni model ohranja svojo samostojno obliko s pomočjo natezne trdnosti (določene mere napetosti v elastikah). Zaradi nateznih sil je ta model stabilen, prilagodljiv in prostoren.

Elastike predstavljajo našo miofascio (mišice in fascijo), lesene palčke pa kosti. Mišice in fascija vlečejo navznot, medtem ko kosti potiskajo navzven. Fascija je trodimenzionalna mreža, ki povezuje vsak del telesa in ima prirojeno stopnjo napetosti.

Prazen prostor med elastikami in palčkami predstavlja sklepe v telesu. Želimo si, da so naši sklepi prostorni. Kadar se ta prostor zmanjša zaradi prevelike ali premajhne napetosti, so sklepi stisnjeni ali v kompresiji.

Pri FAMO Fascia Movement vadbi se osredotočamo na tensegralno gibanje, s katerim ustvarjamo prostor v telesu in zagotavljamo optimalno natezno trdnosti fascije, ki pripomore pri dinamični stabilnosti ter s tem uravnoteženi telesni drži in gibalni učinkovitosti.

Optimalna natezna trdnost v telesu omogoča:
• dolgoživost sklepov
• manj možnosti poškodb in obolenj
• večjo možnost samozdravljenja

Natezno trdnost fascije krepimo z namerno obremenitvijo. Pri FAMO Fascia Movement jo krepimo na funkcionalen način, kar prispeva k uravnoteženi telesni drži in učinkovitejšemu gibanju. To omogoča lahkotnejše opravljanje vsakodnevnih dejavnosti ter boljšo pripravljenost za različne športne aktivnosti.