Mišično sodelovanje

Mišice in fascija so neločljivo povezane in v neprestani interakciji. Fascije ne moremo trenirati, ne da bi ob tem vplivali na mišice. Funkcionalnost telesa je odvisna od njihovega harmoničnega medsebojnega delovanja.

Mišice so pomemben vir motivacije, ki nam omogočajo, da svoje telo uporabljamo zavestno, namensko in ustvarjalno.

Pri FAMO Fascia Movement je v ospredju fascija, medtem ko mišice igrajo podporno vlogo. Mišice so vitalni vir za motivacijo, dinamično stabilnost, energijo in prizemljenost. Vsa gibanja so dinamično uravnotežena s sodelovanjem med mišicami in fascijo. Dobro pripravljene mišice so bistvenega pomena za funkcionalnost fascije.

Pri FAMO Fascia Movement vadbi ločimo vaje za krepitev, podaljševanje in zavestno sproščanje mišic. Krepimo globoke mišice, ki dinamično stabilizirajo telo od znotraj navzven in površinske mišice, ki so bolj usmerjene v gibanje. Mišično moč razvijamo z večdimenzionalnimi gibi, ki vključujejo premikanje telesa v vse ravninah ali smereh.

Pri globokih mišicah se osredotočamo na krepitev vseobsegajočega miofascialnega jedra, ki poteka od nožnih prstov do glave in povezuje celotno telo v usklajeno celoto. Ta sistem podpira držo, omogoča dinamično stabilnost ter vpliva na učinkovitost in lahkotnost premikanja. Z aktivacijo globokih mišic izboljšujemo telesno povezanost, zmanjšujemo tveganje za poškodbe ter ustvarjamo trdne temelje za moč, gibljivost in optimalno delovanje telesa v vsakodnevnih in športnih dejavnostih.

Prednosti mišičnega sodelovanja s fascijo so:
• aktiven prispevek pri dinamični stabilnosti
• funkcionalna moč
• notranji občutek podpore ter stabilnosti

Učinkovito delovanje telesa temelji na prepletu mišične moči in fascialne odzivnosti. Njuno usklajeno sodelovanje omogoča stabilnost, lahkotnost gibanja ter notranji občutek povezanosti in podpore.