Masažne žogice

Pri FAMO Fascia Movement uporabljamo mehke masažne žogice s stožčastimi konicami.

Špičaste in trde konice lahko poškodujejo našo fascijo. Naš namen je, da del telesa, kjer je masažna žogica, čimbolj sprostimo tako, da bo žogica lahko čim globje prodrla v tkivo. Cilj samomasaže je povečati pretočnost v našem fascialnem sistemu.

Premer žogice naj bo med 10 in 12 centimetrov, odvisno od velikosti dela telesa in telesne teže. Za lažje ljudi so ponavadi primernejše manjše in za težje ljudi večje masažne žogice.

Masažni valj vs. masažne žogice?

Vsak pripomoček služi svojemu namenu. Pri art of motion uporabljamo masažne žogice, ker v primerjavi z masažnim valjem žogice lahko premikamo večsmerno. Pri uporabi masažnih žogic vizualiziramo, kako ‘gnetemo’ fascijo, pri uporabi masažnega valja pa fascijo bolj ‘likamo’ na spodaj ležeče tkivo. 

Še nasvet:

Kadar so stožčaste konice na mehki masažni žogici preveč in namesto mehkobe čutimo napetost, potem priporočam, da uporabite gladko žogico brez konic ali čez žogico s konicami date brisačko. Ko se navadite na občutek in se lahko v danem položaju popolnoma sprostite, takrat je čas, da ponovno poskusite brez brisačke.

Masažne žogice delajo čudeže! Ne glede na to, kje sem in kam grem, je par žogic vedno z menoj. Svoj par sem kupila tukaj.