FAMO Fascia Movement masterclassi
V živo in online organiziram in vodim FAMO Fascia Movement masterclase, ki so osredotočeni na fascijo in njene gibalne lastnosti. Vsaka vadba je posvečena določeni temi.
Vadbe so namenjene širši populaciji. Predznanje ni potrebno. Na skupinsko vadbo vabim vse, ki nimate večjih gibalnih omejitev ali kroničnih bolečin. Za slednje je bolj primerna individualna vadba, ki jo izvajam po dogovoru.
Sprostite napetosti, izboljšajte počutje in podprite proces samozdravljenja z izboljšano pretočnostjo v vašem fascialnem sistemu. S FAMO Fascia Movement dosežite mentalno sprostitev in okrepite povezavo med telesom in umom za bolj harmonično delovanje.
Zagotavljam vam strokovno vodene vadbe na najvišji ravni.
Kaj lahko pričakujete?
- Holističen pristop: fascija je večdimenzionalna mreža, ki telo povezuje v celoto. Med vadbo bo aktivno celotno telo, miselna osredotočenost pa bo usmerjena na izbrano temo.
- Boljše fizično počutje: sprostitev napetosti, več gibljivosti in vitalnosti ter umiritev živčnega sistema.
- Povečanje pretočnosti: ustvarjanje optimalnih pogojev za samozdravljenje.
- Večje zavedanje telesa: krepitev propriocepcije – koordinacije in zavedanja telesa v prostoru.
- Boljše zaznavanje občutkov: krepitev interocepcije – za bolj zavestno in podporno vedenje.
- Mentalno sprostitev in globljo povezanost s svojim notranjim bistvom.
- Občutek razbremenjenosti, lahkotnosti in živahnosti.
FAMO Fascia Movement je vadba, ki jo je zasnovala Karin Gurtner iz art of motion. Metoda temelji na najnovejših znanstvenih dognanjih s področja fascije in kineziologije ter dolgoletnih izkušnjah.
Kontrastne sekvence vsebujejo dinamična in ritmična ter počasna in mehčalna gibanja.
Namen FAMO Fascia Movement masterclassa je razstrupljanje telesa, pomlajevanje tkiv, razbremenitev sklepov ter spodbujanje samozdravljenja in zavedanja telesa ter občutkov.
Datumi FAMO Fascia Movement masterclassov
Na novembrskih tematskih vadbah / masterclassih se bomo osredotočili na šest ključnih gibalnih lastnosti fascije. Vsaka vadba bo popotovanje skozi telo ♾️ um, kjer se bodo prepletala različna zaporedja vaj. Ta bodo prebujala občutke in čustva, ki jih bomo med vadbo prepoznavali in utelešali. S FAMO Fascia Movement – miofascialno vadbo – krepimo fokus, zavedanje telesa ter presegamo zakoreninjene vzorce. Kar osvojimo na blazini, lažje prenesemo tudi v vsakdanje življenje.
NATEZNA TRDNOST in MIŠIČNO SODELOVANJE, PON. 17. 11. 2025, 19:00 – 20:30, Zibelka življenja, Slovenčeva 22, Ljubljana, 30€/osebo
Natezno trdnost fascije lahko krepimo le z obremenitvijo, saj to spodbuja nastajanje novih kolagenskih vlaken v smeri napetosti. Močno in vzdržljivo fascialno arhitekturo lahko zgradimo le sami. Na vadbi bomo krepili tudi mišice, predvsem v njihovem podaljšanem stanju.
DRSNOST in VEČDIMENZIONALNOST, PON. 24. 11. 2025, 19:00 – 20:30
Zibelka življenja, Slovenčeva 22, Ljubljana, 30€/osebo
S subtilnimi in velikodušnimi gibi v vseh ravninah bomo spodbujali drsnost med različnimi strukturami v telesu. To bo prispevalo k večjemu občutku gibljivosti in svobodi gibanja. Sočasno bomo razstrupljali telo ter s tem podpirali naravni proces samozdravljenja.
KINESTETIČNA INTELIGENCA in ČUDEŽNOST, PON. 1. 12. 2025, 19:00 – 20:30, Zibelka življenja, Slovenčeva 22, Ljubljana, 30€/osebo
Osredotočenje bo na kinestetični ali gibalni inteligenci, ki zajema koordinacijo (propriocepcijo) in zaznavanje telesnih občutkov (interocepcijo). Kadar sta proprioceptivna finesa in interoceptivna jasnost v harmoniji, takrat se v svojem telesu odlično počutimo, s čimer zmanjšamo možnosti za poškodbe ali bolezni.
DRSNOST in VEČDIMENZIONALNOST, PON. 17. 11. 2025, 19:00 – 20:30
Zibelka življenja, Slovenčeva 22, Ljubljana, 30€/osebo
S subtilnimi in velikodušnimi gibi v vseh ravninah bomo spodbujali drsnost med različnimi strukturami v telesu. To bo prispevalo k večjemu občutku gibljivosti in svobodi gibanja. Sočasno bomo razstrupljali telo ter s tem podpirali naravni proces samozdravljenja.
Po FAMO Fascia Movement vadbi bo vaš živčni sistem uravnotežen in vaše misli umirjene. Okrepili boste povezavo med telesom in umom za bolj harmonično delovanje. Počutili se boste bolj živahne, razgibane in vitalne.
Izpolni obrazec in se mi pridruži na naslednjem
FAMO Fascia Movement masteclassu
- Natezna trdnost, 17. 11. 2025
- Drsnost, 24. 11. 2025
- Kinestezija, 1. 12. 2025